Qu’est-ce que la Capoeira
« Elle est l’art de lutter à l’intérieur de la danse et de danser dans la lutte. »
La capoeira est une discipline complète qui combine techniques de combat, danse, musique, acrobaties et culture afro-brésilienne. Plus qu’un simple art martial, elle repose sur l’agilité, la ruse (malícia) et la communication entre les joueurs. Chaque mouvement est une opportunité d’attaque, de défense ou d’esquive, rendant le jeu imprévisible et dynamique.
La capoeira se distingue des autres arts martiaux par son caractère ludique et expressif. Elle ne repose pas uniquement sur la force ou la rapidité, mais sur l’intelligence du jeu et la créativité des mouvements. Chacun peut la pratiquer, quel que soit son âge ou son niveau physique, car le but premier est d’apprendre à interagir avec l’autre dans la roda, ce cercle où s’exprime toute l’énergie de la capoeira.
Les Spécificités de la Capoeira
Contrairement à d’autres disciplines, la capoeira intègre des éléments culturels et historiques qui lui confèrent une identité unique :
- Utilisation des jambes : Les coups de pied sont largement privilégiés car, à l’époque de l’esclavage, les mains des esclaves étaient souvent enchaînées.
- Mouvements au sol et acrobaties : Inspirés des animaux et enrichis par des influences orientales, les déplacements sont fluides et imprévisibles.
- Musique omniprésente : Le jeu est rythmé par le berimbau, accompagné du chant et des percussions (atabaque, pandeiro, agogô…).
- Un art collectif : Chaque capoeiriste fait partie d’un groupe, sous la direction d’un Mestre.
Les Bienfaits de la Capoeira
Que ce soit pour les enfants ou les adultes, la capoeira offre une multitude de bénéfices :
Pour les enfants
- Développement moteur : Améliore l’équilibre, la coordination et l’agilité.
- Socialisation : Favorise les interactions et l’esprit d’équipe grâce à la roda.
- Respect culturel : Sensibilise à l’histoire et aux traditions afro-brésiliennes.
- Confiance en soi : Apprendre à jouer en public renforce l’aisance et l’auto-estime.
- Discipline et respect : La capoeira enseigne le respect des règles et des autres joueurs.
- Musicalité et créativité : L’improvisation et l’apprentissage des instruments stimulent l’expression artistique.
Pour les adultes
- Amélioration de la condition physique : Développe endurance, souplesse et force musculaire.
- Coordination et réflexes : Travaille l’agilité et la rapidité des réactions.
- Gestion du stress : La musique et le jeu favorisent la détente et la concentration.
- Ambiance conviviale : La capoeira est avant tout un moment de partage et d’échange.
Un jeu de respect et d’authenticité
Malgré ses origines, la capoeira se veut être un art martial à part entière et un métissage de plusieurs cultures. Le capoeiriste est un athlète avant tout, mais qui sait également être un danseur et un musicien.
Le principe de la RODA est que les capoeiristes forment un cercle en chantant et en frappant des mains : Une ronde représentant le monde entier. Deux joueurs viennent ensuite s’accroupir au pied du Berimbau. Il s’agit d’un instrument de musique en forme d’arc avec une calebasse. Les lutteurs se saluent avant de commencer le jeu.
Les mouvements d’attaque et de défense sont généralement exécutés avec dextérité et de manière harmonieuse, semblable à des mouvements étudiés pour un spectacle. Pourtant, en y regardant bien, ces mouvements de capoeira sont exécutés avec malice, avec force et avec ruse.
Pour qu’un capoeiriste démontre sa supériorité, il n’est pas nécessaire qu’il porte des coups contre son adversaire. Il lui suffira de posséder un bon contrôle de ses mouvements et de savoir alterner esquives et attaques. Si le public a l’impression que le jeu combiné est très rapide, c’est que les deux lutteurs sont au même niveau et que la lutte est fluide.
Le Jeu de la Capoeira : Entre Lutte et Expression
Dans la roda, les capoeiristes forment un cercle, chantent et frappent des mains pendant que deux joueurs entrent en jeu. Au pied du berimbau, ils se saluent avant de commencer un échange rythmé d’attaques et d’esquives.
Un capoeiriste ne cherche pas nécessairement à toucher son adversaire : il démontre sa supériorité par la fluidité et la ruse de ses mouvements. Un bon jeu est fluide, rapide et harmonieux, révélant la complicité entre les joueurs.
Les groupes de Capoeira
Les capoeiristes se rassemblent au sein de groupes dirigés par un Mestre, qui en définit les valeurs et la pédagogie. Certains groupes se spécialisent dans la Capoeira Angola, d’autres dans la Capoeira Regional, et certains pratiquent les deux styles.
Capoeira Châteaubriant fait partie du groupe Origem Negra (Nantes, Châteaubriant, Vitré, Liffré, Sené, Tarbes), fondé par Mestre Foguete.
Les Cours de Capoeira
Les séances sont variées et alternent :
- Exercices individuels et en groupe
- Jeux et acrobaties
- Apprentissage des chants et des instruments
- Études des traditions et de la culture brésilienne
La tenue
La capoeira se pratique en abada (pantalon blanc) décoré du logo de l’école Origem Negra, accompagné d’un t-shirt. L’abada aux couleurs du groupe peut être commandé en début d’année, il est fabriqué au Brésil.
Musique et Instruments
La musique est un élément essentiel de la capoeira. Elle rythme le jeu, donne l’énergie et raconte l’histoire de cet art.
Parmi les instruments les plus utilisés, on retrouve :
- Berimbau : Instrument emblématique en forme d’arc, il dicte le rythme du jeu.
- Atabaque : Un grand tambour qui apporte de la profondeur aux chants.
- Pandeiro : Un tambourin, idéal pour enrichir les rythmes.
- Agogô et Reco-reco : Petits instruments percussifs qui ajoutent des sonorités distinctes.
Retrouvez des chansons et paroles ici : Chansons de Capoeira | Capoeira Nantes
Atabaque
Pandeiro
Berimbau
Agogô
Reco-reco
Stages et Événements
Tout au long de l’année, des stages et événements sont organisés à Châteaubriant et dans les clubs voisins. Ces moments de partage sont ouverts à tous et permettent de rencontrer d’autres capoeiristes, parfois venus de loin.
Le Batizado & Troca de Cordão
Le Batizado (baptême) est un événement majeur où les élèves reçoivent leur première corde et marquent leur progression. La Troca de Cordão (changement de corde) symbolise l’évolution de chaque pratiquant, basée sur son engagement et son apprentissage au fil de l’année.
Graduation enfants et adultes.
La capoeira est bien plus qu’un sport : c’est un art de vivre qui mélange tradition, expression corporelle et dépassement de soi. Que ce soit pour se défendre, se divertir ou simplement s’immerger dans une culture riche, chacun y trouve son équilibre.
Prêt à entrer dans la roda ? 🎶⚡