3 septembre 2016

Pratique de la Capoeira

Qu’est-ce que la Capoeira

« Elle est l’art de lutter à l’intérieur de la danse et de danser dans la lutte. »

 

C’est une discipline complète qui combine techniques de combat, danse, musique, acrobaties, et culture Afro-Brésilienne.

Tout l’art de la capoeira (et du capoeiriste) est de savoir défendre en attaquant, d’esquiver avec malicia, de surprendre et feinter le partenaire ou de savoir communiquer avec lui, soit pour continuer un jogo (jeu de capoeira rythmé au son du berimbau et de l’énergie de la roda) ou pour le rompre ! Un capoeiriste apprend à se défendre et à attaquer quelque soit le mouvement qu’il effectue ou quelque soit la position dans laquelle il se trouve.

La capoeira, de par ses origines multiculturelles, est un art unique qui ne peut être confondu ou assimilé à aucune autre forme d’art martial ou de danse. Tout le monde peut jouer la capoeira, il n’est pas question de force, de rapidité, de puissance, de souplesse ou de combativité, il faut juste avoir l’envie de jouer et de communiquer! Le reste vient naturellement en jouant!

C’est un art martial qui utilise beaucoup les pieds car les mains des esclaves étaient enchaînées. Au début, les mouvements étaient très proches du sol (copiés sur les mouvements des animaux) mais avec l’arrivée de peuples orientaux avec leurs propres techniques d’art martial, la capoeira a développé les coups de pieds et de nombreuses acrobaties.

Parfait pour toute la famille, la Capoeira favorise la confiance en soi chez les jeunes et enseigne des techniques de défense essentielles. Pour les adultes, c’est une excellente manière de rester en forme, en travaillant le cardio, la coordination, la souplesse et le renforcement musculaire.

 

La pratique de la Capoeira pour les enfants 

La pratique de cet art martial offre de nombreux bénéfices physiques et cognitifs. Voici quelques exemples :

Développement Moteur : La Capoeira intègre une grande variété de mouvements qui stimulent le développement et l’habilité motrice des enfants, comme l’équilibre, la coordination et l’agilité.

Activité physique : La pratique régulière de la Capoeira aide à combattre le sédentarisme des enfants, promouvant un style de vie actif et sain.

Socialisation : La Capoeira se pratique en groupe. Participer à une Roda développe les interactions sociales intergénérationnelles, enseigne des compétences de communications verbales et non verbales.

Respect culturel : La Capoeira est une riche expression culturelle qui apprend et enseigne aux enfants l’histoire du Brésil, de la colonisation et la culture Brésilienne.

Confiance en soi : La pratique bienveillante de la Capoeira est une performance individuelle et collective. Jouer dans une Roda, avec adultes et enfants mélangés, favorise l’auto-estime et la confiance des enfants.

Respect des autres : Cette pratique collective favorise l’appartenance à un groupe où la bienveillance envers chaque individu est essentielle.

Discipline : La discipline est essentielle en Capoeira, elle apprend aux enfants le respect des règles.

Créativité : La Capoeira fait appel à l’expression créative de chacun.e à travers l’improvisation des mouvements et des rythmes.

Musicalité : La musique est un l’un des piliers de la Capoeira. Les chansons et l’apprentissage des instruments, permet aux enfants de développer le sens du rythme et de la musique.

Divertissement : La Capoeira est divertissante ! Cela est crucial pour capter et garder l’attention des enfants et développer leur capacité motrice.

 

Un jeu de respect et d’authenticité

Malgré ses origines, la capoeira se veut être un art martial à part entière et un métissage de plusieurs cultures. Le capoeiriste est un athlète avant tout, mais qui sait également être un danseur et un musicien.

Le principe de la RODA est que les capoeiristes forment un cercle en chantant et en frappant des mains : Une ronde représentant le monde entier. Deux joueurs viennent ensuite s’accroupir au pied du Berimbau. Il s’agit d’un instrument de musique en forme d’arc avec une calebasse. Les lutteurs se saluent avant de commencer le jeu.

Les mouvements d’attaque et de défense sont généralement exécutés avec dextérité et de manière harmonieuse, semblable à des mouvements étudiés pour un spectacle. Pourtant, en y regardant bien, ces mouvements de capoeira sont exécutés avec malice, avec force et avec ruse.

Pour qu’un capoeiriste démontre sa supériorité, il n’est pas nécessaire qu’il porte des coups contre son adversaire. Il lui suffira de posséder un bon contrôle de ses mouvements et de savoir alterner esquives et attaques. Si le public a l’impression que le jeu combiné est très rapide, c’est que les deux lutteurs sont au même niveau et que la lutte est fluide.

 

Les groupes de Capoeira

 

Les capoeiristes se rassemblent et forment des groupes de capoeira sous l’autorité d’un Mestre de capoeira fondateur de ce groupe. Chaque capoeiriste respectera les valeurs du groupe et portera fièrement les couleurs de celui-ci. Certains groupes pratiquent uniquement la capoeira Angola ou Regional ou même les deux.

Capoeira Châteaubriant fait partie du groupe Origem Negra (Nantes, Châteaubriant, Vitré, Liffré, Sené, Tarbes), fondé par Mestre Foguete.

 

Les cours

Ils sont très variés et peuvent être axés sur des exercices individuel ou à plusieurs, des jeux, acrobaties, mais également sur l’apprentissage des chants et des instruments de musique. Plusieurs thématiques peuvent être abordées tout au long de l’année (Roda, makulele, chant, musique, culture Brésilienne…).

La tenue de capoeira est composée d’un abada (pantalon) blanc décoré du logo de l’école Origem Negra et d’un teeshirt. L’abada au couleur du groupe peut être commande en début d’année, ils sont fabriqués au Brésil.

La musique est l’un des piliers de la Capoeira. Vous retrouverez dans le lien qui suit de nombreuse chansons et paroles : Chansons de Capoeira (paroles et musiques) | Capoeira Nantes (capoeira-nantes.fr). Parmi les instruments les plus courant, nous retrouvons :

Atabaque

Pandeiro

Berimbau

Agogô

Reco-reco

 

 

 

 

 

 

 

 

Les stages et évènements ont lieu tout au long de l’année sur Châteaubriant, et dans les autres clubs de la région. C’est l’occasion de nous regrouper avec d’autres groupes. C’est un moment de partage, ouvert à toutes et tous (jeunes et moins jeunes!)  qui est très important pour le développement de chacun dans son art.

Le Batizado est l’évènement que s’effectue pour le passage de graduations (corde). Vous trouverez ci-dessous le schéma du système de graduation de corde pour Origem Negra. Le passage de corde représente la concrétisation de l’investissement fourni par chaque élève ainsi que son niveau globale dans cet Art qu’est la Capoeira. Elles permettent de mesurer l’évolution de chacun, de ses compétences techniques, des connaissances des chants, instruments mais aussi de son implication dans la vie du groupe et de l’association.

 

Graduation enfants et adultes.